TOTE Yöntemi Nedir?

Motivsyanu bilişsel surec icerisinde ele aldigimizda karsimiza “Tote” yontemi cikiyor.

Bu yondem test➡operate➡test➡ exit asamalariyla isliyor.

Ilk test asamasinda kisi bulundugu durumu degerlendiriyor, kendisine ulasacagi bir hedef koyuyor ve motivasyonunu baslatiyor.

Daha sonraki asamada harekete gecmes asamasi oluyor.

O hedef icin ulasabilecegi butun yollari deniyor. Bir sonra karsimiza cikan test asamasi ise hedefe ulasip ulasmadigini kontrol ediyor. Zaten ulastiysa exit asamasina gecmis oluyor.

Bu zincir icindeki onemli sey ise kisinin icinde bulundugu durumu cok iyi tespit edip, iyi bir hedef koymasi oluyor. Bu yuzden aslinda basarisizlik, yanlis koyulan bir hedeftir.