TOTE Yöntemi Nedir?

Motivsyanu bilişsel surec icerisinde ele aldigimizda karsimiza “Tote” yontemi cikiyor. Bu yondem test➡operate➡test➡ exit asamalariyla isliyor. Ilk test asamasinda kisi bulundugu durumu degerlendiriyor, kendisine ulasacagi bir hedef koyuyor ve motivasyonunu…